Tuy nhiên, cho dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe thì bạn cũng không
nên lạm dụng thức uống giải khát này. Với hàm lượng đường không nhỏ, nếu uống
nhiều nước mía có thể tăng nguy cơ tăng cân và khiến bệnh tiểu đường (nếu bạn
đang bị bệnh tiểu đường) trở nên trầm trọng hơn.
1. Giúp thận khỏe
Bởi vì nước mía có khả năng tăng nồng độ protein trong cơ thể nên
nó giúp ích rất nhiều trong việc duy trì sức khỏe của thận. Các chuyên gia dinh
dưỡng đến từ Ấn Độ và các nước Châu Á khác khuyên chúng ta nên thưởng thức hỗn
hợp mía dừa để có một quả thận khỏe mạnh.
Cách pha chế hỗn hợp này cũng rất đơn giản, chỉ cần pha nước dừa
và nước mía theo tỉ lệ 1:1 rồi cho thêm 1-3 muỗng cà phê nước chanh. Hỗn hợp
nước giải khát này giúp xoa dịu gần như ngay lập tức cảm giác nóng rát khi đi
tiểu thường gặp ở bệnh nhân bị chứng nhiễm trùng đường tiết niệu, các bệnh lây
truyền qua đường tình dục, bệnh sỏi thận và viêm tuyến tiền liệt.
2. Hạ sốt, tăng năng lượng
Khi bạn đang hoạt động ngoài trời nắng và đột nhiên bị choáng, rất
có thể bạn đang bị mất nước và thiếu hụt năng lượng. Nếu không kịp thời bổ sung
năng lượng sẽ dẫn tới các triệu chứng khác nghiêm trọng hơn, do đó, các bác sĩ
khuyên bạn nên uống 1 ly nước mía để cung cấp nhanh năng lượng cũng như thanh
nhiệt cho cơ thể.
Ngoài ra, những người bị sốt nhẹ do bệnh cảm và có hiện tượng mệt
mỏi uể oải, bị thiếu hụt protein rất nên uống nước mía để bổ sung cho cơ thể
lượng protein cần thiết. Sau khi uống nước mía khoảng 15-20 phút, nhiệt độ cơ
thể sẽ nhanh chóng bình ổn và được người bệnh có thể hồi phục nhanh hơn.
3. Có lợi cho hệ tiêu hóa
Nước mía cũng đóng vai trò như một trợ thủ đắc lực cho hệ tiêu hóa
do trong thành phần nước mía có chứa kali. Chất khoáng này hỗ trợ giữ cho hệ
tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày và đặc biệt hữu ích trong việc
điều trị các vấn đề về táo bón.
4. Cho bạn hàm răng chắc khỏe
Nhiều nghiên cứu tại cả các nước phương Tây lẫn các nước Châu Á
đều cho thấy rằng nước mía có thể bảo vệ chúng ta chống lại sâu răng và hôi miệng
do hàm lượng khoáng chất trong nước mía rất cao.
Vì vậy, để bảo vệ nụ cười tươi sáng cũng như tiết kiệm chi phí nha
khoa, bạn nên uống một ly nước mía tươi hàng ngày để có được hàm răng trắng
sáng.
5. Làm đẹp da
Khi nói đến việc chăm sóc để có một làn da khỏe mạnh, alpha hydroxy
axit được cho xem như một chất có rất nhiều lợi ích. Chúng có khả năng chống
mụn trứng cá, giảm mụn đầu đen, ngăn ngừa lão hóa và giữ ẩm khá hiệu quả.
Một trong những axit alpha hydroxy hiệu quả nhất là axit glycolic
tự nhiên có trong mía. Chỉ cần dùng nước ép mía như một nguyên liệu bổ sung vào
loại mặt nạ yêu thích của bạn và massage nhẹ mỗi khi dùng bạn sẽ thấy da đẹp
hơn sau vài lần sử dụng.
6. Bảo vệ gan
Các chất chống oxy hóa có sẵn trong nước mía giúp cơ thể chiến đấu
chống lại các chứng nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Các chất
này cũng bảo vệ gan gan chống lại các bệnh do nhiễm trùng và giúp giữ mức
bilirubin trong tầm kiểm soát.
Đây là lý do mà tại nhiều nước trên thế giới, các bác sĩ thường khuyên
bệnh nhân mắc bệnh gan nên bổ sung nước mía vào khẩu phần ăn của họ.
7. Ngừa ung thư
Nước mía được xem là một loại thức ăn có tính kiềm do nồng độ cao
của các khoáng chất canxi, magiê, kali, sắt và mangan có trong nó. Các tế bào
ung thư không thể tồn tại trong môi trưồng kiềm và đó là lý do tại sao ngày
càng có nhiều nghiên cứu cho thấy nước mía thật sự có hiệu quả cao trong việc
chống lại các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú..
Theo Báo Sức khỏe
Như vậy là mía có rất nhiều tác dụng, cảm ơn tác giả
Trả lờiXóa